现代生活节奏快、工作压力大，各方来源的压力把人压的喘不过气，频频的失眠已经成为常态，如果没有一个安静的睡眠环境简直是雪上加霜。
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装房子的时候如何有效隔绝室内室外的噪音，一定要从这几点下手：
一、地板、天花板
（图片来自互联网）
我相信所有人都遇到过这种情况，楼上邻居剁个馅、挪个椅子、甚至穿个硬底拖鞋走两步都能听得真真儿的。所以第一步解决顶和地的问题，有效隔绝楼层噪音。
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01.地面隔音
软木地板称为“地板的金字塔尖上的消费”，主要是由黄柏和橡树的树皮粉碎压制而成，软木地板的细胞结构就像蜂窝型的多面体。有许多密闭的气囊，能够让它具有出色的吸音和防震功能，脚感也十分舒适，能够有效避免人来回走动带来的噪音，还能对不同楼层起到隔音作用。
02.吊顶隔音
在选择吊顶石膏板时，最好选择厚度达到标准的。还可以在顶面中间层加入一些吸音、隔音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等。
二、墙面
如果布局有所改动，需要新砌墙体分隔空间，很多人觉得砖墙隔音效果肯定不错，但是砖墙对于地面承重能力要求比较高，除了厨房卫生贴砖的空间之外，尽量使用轻质隔墙。
不要害怕轻质隔墙的隔音效果不好，我们完全可以在施工的时候让工人填充隔音棉，这样就能有效隔绝空间噪音。
三、门
（图片来自互联网）
门的选择非常重要，不想熟睡之际被家人吵醒，就一定要选择隔音效果好的木门，隔音性的主要是填充材料决定的，分别是：填充隔音棉的门≥实木>填充刨花板>填充蜂窝状结构的纸基>填充空芯纸板。
还有就是一定搭配静音门锁。
四、窗户
（图片来自互联网）
如果你身处闹市城中区，窗户就一定要选择那种双层真空的玻璃窗，基本上窗户一关外面吵闹的声音就没有了。
五、下水管道
楼上楼下下水管道都是互通的，只要楼上厕所一冲水，管道就会发出声音，尤其是夜深人静的时候特别令人崩溃。城市人家标准是隔音棉+黄色绷带+红砖，三重防护告别噪音。